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除了日常保健还应做好食物预防!女人吃什么可以预防妇科病?

女性健康百科知识2020-03-25 14:44:02


大多数女性会觉得妇科病是难以启齿的一种女性疾病,认为得妇科病很羞耻的事情。并且因此忽视这个问题的存在,更不愿意去医院检查!这种错误的认识,只会带来更大的痛苦。

既然不愿意被妇科病纠缠,那就要去做好预防措施。今天我们就来分析一下关于妇科疾病的预防方法!


在日常生活中如何预防妇科病


01

锻炼身体,均衡饮食,不过食含糖量高的食品。


02

夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注间性器官的清洁。最好每天用选用弱酸配方的女性护理液清洗外阴。


03

养成良好的卫生习惯: 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具,上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。


04

人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此,应避免过多的人流刮宫和生育次数。


05

 要定期进行妇科病普查。一般情况下,40岁以下已婚妇女每二年检查一次,40岁以上妇女每年检查一次。


06

月经期、流产后30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症,甚至引起不孕等。


除了日常生活的卫生,还要及时补充身体所需要的物质,那么哪些食物能预防妇科病呢?下面就来了解下吧!

1
痛经可以多吃香蕉

很多少女都有痛经的情况,其实在月经期间适当的吃香蕉,能都起到缓解痛经的作用。因为香蕉中含有丰富的维生素,具有安定神经的作用,而且可以起到稳定练精期,不安情绪的作用,并且能有效改善睡眠质量,可以减轻腹痛。


2
宫颈癌可以吃叶酸

女性多吃叶酸含量高的食物,能够起到保护子宫和卵巢的作用,能够降低患宫颈癌的风险,菠菜中含有丰富的叶酸,韭菜和豆制品中也含有比较高的叶酸,经常吃这类食物能有效预防宫颈癌。

3
霉菌性阴道炎可以吃蒜类

经常吃蒜能有效预防霉菌性阴道炎,因为大蒜中含有丰富的蒜素和大蒜辣素,可以起到杀菌的作用,并且能够起到抗癌防癌的作用,能有效预防妇科病的发生。


4
雌激素下降可以吃豆制品

女人进入更年期后,雌性激素分泌水平会下降,平时应该要多吃些豆制品,豆制品中含有丰富的植物性雌激素,可以起到调节雌激素分泌水平的作用,并且能有效预防更年期综合症。


5
女人贫血多吃高铁食物

女人贫血也会引起很多妇科疾病,而女人贫血平时要多吃铁元素含量高的食物,及时补充身体需要的铁元素,动物肝脏和瘦肉中都含有丰富的铁元素,常吃这些食物,可以有效避免贫血。

妇科病虽然是女性常见并多发的疾病,但是女性应该正确面对,不要觉得羞耻,出现问题应及时到医院就医,平时多加注意个人卫生,养成良好的生活习惯,才能让你远离妇科病。


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