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坐出来的妇科病,有没有问题都要看!

学做一名好妈妈2020-05-17 10:43:09

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你是不是经常有这样的情况出现,上班久坐或是长时间打麻将起身后,会有眩晕或是腰背酸痛……

似乎身边每个人都认为这不算什么,运动运动就好了。可有的时候,身体给出的信号是在提醒你,这样的习惯是对身体不利的,只是问题还很小,不容易发现。


久坐对女性的危害!


1

导致身材走样


女人都是爱美的,研究表明,保持坐姿不变会导致臀部变得扁平,而且臀部肌肉会松弛下垂,不会给人以紧翘的视觉感受,再加上久坐不运动导致腰腹赘肉增加,整个人的身材变成梨形。


2

导致身体各种毛病


久坐的人腰椎和颈椎受到的压力增大,更易诱发劳损以及椎间盘突出;会使血液过多积蓄于盆腔,其他部位如心脏、大脑、胃肠道供血不足,易引发心脏功能减退,提前发生动脉硬化,还会让人觉得乏力、记忆力减退,以及加重腹胀、便秘和消化不良等症状。更让人苦恼的是,久坐导致直肠附近的静脉长期受压迫,加重淤血程度,诱发痔疮形成,导致大便出血。


3

导致妇科病的形成

会影响女性的生殖健康,这是因为久坐会压迫盆腔静脉,使血液回流受阻,血液运行不通畅,就导致了淤血的形成,这就好比是笔直的水管被人为折了个角度,其流速必然减慢,而且远端的水的压力会大增,水中各种有害物质会粘附与管壁之上。

长期累积的毒素会导致盆腔的炎症,而盆腔中有卵巢、输卵管、子宫等女性生殖器官,盆腔的炎症也必然会累积到这些部位,最后发展成为附件炎。一系列的伴随症状如下腹部坠胀、疼痛以及腰骶部的酸痛就会表现出来。


应该如何解决?



尽可能不要久坐,可以时常站起来活动腰部,或是散步,解放受压迫的血管。

适当做提肛运动,不仅能促进盆腔的血液循环,预防痔疮的形成,而且还能帮助缩紧阴道,恢复女人最初的紧致。

小贴士

提肛运动是什么呢?简单来说就是有规律的往上提收肛门,再放松,这样一提一松,这种运动在晨起、睡前以及性生活后效果最佳。

你还在每天上班坐着一整天不动吗?生活有时候需要放慢节奏,保持健康的身体才是最重要的。哪怕是繁忙的工作之余,也可以工作一段时间后起身走几步,放松紧绷的身体和精神。适当的休息还能更好的迎接生活中的挑战。

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