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“大姨妈”来了,这3种运动不能再做,不然妇科病会等着你

西安华都妇产医院2020-11-19 16:24:52



姨妈是每个女生每个月都要经历的事情,由于身体状况的不同,每个女生来姨妈的疼痛的程度就不一样。但是相同的是,每个女生在来姨妈时,都会觉得身体比较酸软无力,而且很容易感觉到身体的疲倦。

很多人认为来大姨妈的时候最好少动,而要多休息,其实不然。适当的运动可以促进全身的血液循环,减轻上述所说的症状,但是以下三种运动一定要避免,在大姨妈期间做这些运动对身体有很大的损伤。


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第一种:剧烈运动


在月经期间可以做的运动是那种比较舒缓的,伸展的运动。像平时那种快跑、游泳、跳绳之类的运动都不能做,这些运动由于幅度太大,在做这些运动的时候就会产生很大的震动,而这个时候子宫又比较脆弱,就很容易受到外部的伤害。


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第二种运动:需要碰触水的运动

在大姨妈期间,出血的是女性的子宫粘膜,这也就是在这个时间段内女性身体容易受到伤害的原因。在碰触水的时候容易感染到水里面的细菌,毕竟细菌无孔不入,不管包的多么严实,都没办法防止细菌的进入。

而且,例如游泳这类的与水接触的运动,接触的又一定是冷水,会导致下体长时间接触寒冷的东西,很容易导致宫寒。冷水会导致子宫收缩,很容易就会导致这次月经量非常少。根据这个道理,女生在大姨妈期间最好不要碰冷水,而且要做好保暖工作。


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第三种运动:“床上运动


这一点应该大多数人都知道,而且中国古代还有皇帝不能在妃子月经的时候跟她见面之类的说法,可以避讳。但其实也只是一种封建迷信,只是在大姨妈期间不能做床上运动倒是真的。

但是,在月经期间却更容易产生性欲,由于这个时间段内身体的脆弱性和易感染性,所以建议一定要忍住,不要在这个时期进行床上运动。

可以做的运动有慢跑、太极还有瑜伽等比较舒缓的运动,这些运动不但不会对这个时期的身体有什么损伤,而且还能促进全身血液循环,使血液不会淤积在腹部而导致腹部疼痛。没有什么必须参加的运动,如果有运动会什么的一定要推掉,身体才是革命的本钱。如果为了一时的面子而伤害到了自己的身体,那才是最得不偿失的。

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