【产科好医生-李辉产科工作室】如何做一名“健康”的医生

2023-05-10 14:56:27

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近几年，我们总会不时的听到某个医院的某位同仁英年早逝的信息，相信我们都有着共同的感受：既悲痛惋惜，又心怀忐忑。我们是谁？我们是每一位病患眼中救死扶伤的天使啊！我们的职责就是解除患者的痛苦，捍卫患者的健康。怎么解救来解救去，反而自身难保了呢？结合自己的一点心得体会，来和大家探讨一下我们的健康，和大家一起打赢我们的这场身体保卫战。
什么是健康呢？在病理生理学第八版中的定义：健康，不仅是没有疾病和痛苦，而是躯体上、精神上和社会上处于完好状态。用这个定义和我们自身对照，结果一目了然：我们每天面对着病情复杂的危重患者，承担着争分夺秒而又不许失误分毫的急诊抢救任务。不管刚值了一宿的夜班还是刚做完几台手术，不论是周末休息还是节假日家人团聚，每当病房需要我们的时候，只需要一个电话，我们立刻就会以最快的速度赶到医院，打起十二分的精神，以最好的状态投入到工作中去。当抢救成功后，我们拖着沉重的脚步，疲惫的身躯，应激后的心理，继续着平时的日常工作。从身体到心理，从何谈起完好状态？！
我们不禁要问，难到健康和工作真的只是一道单选题，必须要作出取舍吗？既然选择这个职业，就代表我们热爱这个职业；那我们该何去何从呢？难道医务工作者就必须牺牲自己的健康吗？今天就和大家从中国传统文化----汉字的角度跟大家一起聊一聊健康！
健康

健康的“健”字既是形声字，又是会意字，发音与建设的“建”相同，含义相近。建设的“建”是动词，引申为创造、设立，背后就是能力和能量，所以凡是用建设的“建”加上其他偏旁组成的字，大多含有有力的意思，比如月字旁加 “建” （“腱”）是坚韧有力的筋，腱子肉就是绷紧发力的肌肉；牛字旁加“建”（“犍”）是力大无穷的公牛；金字旁加“建”（“键”）是金属制作的坚固有力的关辖，固定门或者车轴，等等。今天的主角——人字旁加“建”（“健”）从人从建，更是如此，例如健在、健壮、健美、健硕……哪个说起来都会立刻让人脑海中蹦出一个活力四射的生命体形象。


“健”还有个同义词，是单人旁的“伉”。“伉”有匹敌、抗衡、亢奋、坚强有力的意思。想体会“伉健”的感觉，就去看看战马出征前不断咆哮、跳跃、刨蹄的样子，战士冲锋前嗷嗷呐喊，摩拳擦掌、跃跃欲试的样子。

“伉健”颠倒过来就是“健伉”，所以今天说的“健康”，可能就是古代的“健伉”演变而来的。


说完“健”，再说说“康”，“康”的含义是多个方向的道路都通畅。人们常说的“康庄大道”就是通达各个方向的道路。所以“康”的含义就是有路子，行得通。俗话说：“要想富，先修路”、“通则不痛，痛则不通”。人的身体想维持正常的运转也是如此。不论中医讲的气血、经络，还是西医讲的血液、淋巴，如果不通，身体就会出问题。

因此对于“健康”二字，我们可以简单理解为外在有力，内在通畅。
但在现实生活中，在社会、工作、家庭带来的多重压力下，难免会产生的不良情绪影响我们的健康。
所谓的不良情绪都有哪些呢？我认为主要是焦虑、烦躁和忧愁。
焦虑
先看看焦虑：繁体字的“虑”写做虎字头下面一个思考的“思”字（“慮”），是思的延伸。《内经》中讲“因思而远慕谓之虑”，它是将来时，还没有发生，同时又牵动了人的情感。而说到“焦”，就是火烧火燎般的急躁。追究焦虑产生的根本原因，还在于对将来事物的不确定性的担忧、渴望。现实的医疗环境不允许我们有任何差错，要求我们治疗的每个患者都有良好的预后。但医生不是神，渐渐的，医疗以外的方面反而牵扯了医生更多的精力，医生和患者本应并肩战斗、同仇敌忾，却反目为敌，和疾病的斗争中没有赢家，两败俱伤。
烦躁
再说烦躁：“烦”是会意字，本义是发热、头疼。《说文》讲：“烦，热头痛也。”就是老百姓常说的上火发烧，头疼脑热。而“躁”是手足乱动，不得宁静的意思。和“烦”一样，“躁”本来是形容躯体症状，后来引申用于描写情绪、性格、精神。成人焦躁也为数不少，他们大多四处出击，整天忙得四脚朝天，但是对每件事情都无法保持持久的热情。坐下来抖动腿，躺下来辗转反侧。有的手脚心烧灼，不知道该放在什么地方。尤其是年轻医生，当面对工作的压力、患者的指责，常常无所适从，心烦意乱。而“我烦”“烦躁”也成了他们最常用的口头禅。
忧愁
最后是忧愁：忧愁也被认为是影响健康的最主要的不良情绪。
“忧”是会意字，繁体写做上“页”下“心”，加“夂”（“憂”），含义是有了忧的心理活动，必然在脸上反映出来！

古代人的忧主要来自于外部环境，源于一种对环境的不稳定、不安全的感觉，“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”，“先天下之忧而忧”，其中“杞人忧天”的故事就是一个很好的例子。

现代社会虽然外部环境看似安静和平了，但医疗环境却更加紧张了，医生工作强度高、压力大，伤医事件频发，医务人员的身体和心理长期处于压抑状态。因忧生病、因病生忧的人比比皆是。

“愁”也是会意字，上“秋”下“心”。因为在霜风凄紧，关河冷落，落木萧萧的秋天，人最容易产生无助的情绪。正如李白《秋浦歌》所说：“白发三千丈，缘愁似个长。”何以解忧呢？唯有杜康嘛！但大多数情况确实是“抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁”。
淡泊
诸葛亮《诫子书》说“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。淡泊就是《黄帝内经》倡导的“以恬淡为务”，这也正是古人的的修身之道。星云大师说应“不忘初心”，我们也应该时刻牢记我们的职责是救死扶伤。我们被称为白衣天使，不是说我们应该高高在上，而是我们应该慈爱患者、兼济天下。
宁静
再来说宁静，现在简体字的“宁”，是贮藏的“贮”的本字，是贮藏钱财的意思。“宁”的繁体字是上宝盖，中间“心”和器皿的“皿”，下“丁”（“寧”），宝盖，代表家居；心，代表心情、心神；皿，代表吃饭的碗盆；丁，代表儿女。组合起来就表述了一种安居、足食、子归、心安的状态。
安定
最后是安定，“安”是会意字，有女在家，有家护女。女属阴性，主内主静，主封固闭藏。所以“安”有保全、稳定、静谧的意思。

定”也是会意字，有留止于家的意思。《大学》讲：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”定就是相对静止、不变不动的意思。


所以我们既需要有一颗“安定”的心，同时也需要有一个“安定” 的工作环境，不需要富丽堂皇、高贵奢华，只需要只砖片瓦可以避风雨，可以保障我们最基本的人身安全，可以让我们有家的温暖。正如歌中唱道：“我想要有个家，一个不需要多大的地方，在我受惊吓的时候，我才不会害怕。”

孙思邈在《大医精诚》开篇就说：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。”说明医生先安定，才能让患者安定，才能谈济世救人。
孔子曰：人而无恒，不可以为医。古人认为只有大智慧、有恒心的人才可以行医。既然我们已经选择了成为医务工作者，那么就应该成为一名身体强壮、技术优良、内心强大的“健康”的医生，以大海一样的胸怀，淡泊明志宁静致远，来更好的完成救死扶伤的使命，践行自己对工作、对生命的那一份热爱。
作者简介
王阳
主治医师，硕士研究生。

2009年毕业于中国医科大学研究生院，于盛京医院妇产科工作至今。专业特长：正常妊娠与分娩，孕期产检与保健，孕期咨询产科危急重症管理；产前保健，尤其擅长有并发症的手术及产科出血性疾病的诊治与机制探讨。


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