不少新婚夫妻在领略了洞房花烛夜的喜悦后，却饱尝难为人父母的痛苦。夫妻双方难为人父母的主要原因归根到底还是生育能力出现了问题，此时就需要夫妻双方及时去医院做生育能力检查了，看看到底是什么原因引起的不孕不育，找到病因也好及时采取相应的治疗措施。
1、注意控制体重
不管是男性还是女性过瘦过肥都是不利于身体健康的，身体健康出现问题那么生育能力自然就会受到影响，所以，日常不管是男性还是女性都要注意把自己的体重控制在健康范围。
2、合理营养
合理的饮食有助于提高生育能力，日常要注意少吃高脂肪高热量的食物，油炸、熏制的食物等也要少吃，烟酒较好就是不要碰。
3、预防生殖疾病发生
生殖疾病的存在是影响生育能力的关键因素，日常夫妻双方都要注意做好预防工作，防止生殖疾病的发生，保护好自己的生育健康。
4、适当运动
日常进行适当的运动可以提高身体素质，身体素质好了就不容易受到疾病的侵犯，生育能力自然就会相应的提高。
5、注意生活方式
备孕时夫妻双方都要养成良好的生活习惯，烟酒这些不利于备孕的习惯应在备孕前半年就戒掉，备孕时还要注意保证充足的睡眠时间、不熬夜，注意调节工作生活压力，保持好的心情才有利于受孕。
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