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备孕分享 | 是什么给了我做妈妈的勇气?

范呆呆2020-03-03 12:29:06

上周写了一些孕期的穿搭和护理,大家在后台问我备孕的功课。最近打算把自己备孕以来的经验和踩过的坑跟大家分享一下。今天就先写写备孕啦。

心理准备

说实话,备孕之前我一直都没有觉得自己做好了生娃的心理准备。因为深知带娃有多辛苦,并且会被深度捆绑很多年,虽然是很喜欢孩子的人,但是想到失去自由还是会觉得害怕。

同时有娃后睡眠会受到很大影响,我是一个起床气很重的人,而且觉得睡眠对自己来说特别重要,怕自己会应付不来。

但是,还是要感谢身边已经有娃的正能量的朋友们,身边的宝妈宝爸们虽然都很辛苦,但是每次提到生娃的时候都鼓励我们早点要娃,分享很多有娃的乐趣,并且从未听过他们有抱怨,还经常安慰我说我一定会是个好妈妈的。

闺蜜家萌萌的双胞胎

身边的正能量带娃体验很大程度上增加了我的信心,渐渐的接受了自己也要开始准备成为妈妈的准备。▲帅气的小外甥

之前看到留言里很多宝宝说自己还没有准备好,其实也许没有人是真正准备好的吧,只是有些人选择了积极乐观的面对,相信自己一定可以的~

做好心理准备以后,我跟老公就商量了17年十一假期来一次远途旅行,然后就准备备孕。原本想来一次环球旅行,但是时间实在太紧张,所以最后选了地球的另一边——巴西。

一是因为距离很远,有了娃短时间内不能飞这么远的行程了,不算转机时间,飞行时间要26小时。二是因为闺蜜之前去了觉得特别好玩,所以我也想体验一下。

但是孕前巴西之行也并没有我想象中的那么美妙哈哈(之后跟你们分享巴西游记),所以回来之后有一种彻底玩儿够了的感觉。之前一直担心自己玩儿不够不能安心怀孕,这样一来反而心甘情愿的进入备孕状态啦~

就这样,基本完成了当妈妈的心里建设,准备全面进入备孕状态了。


身体准备

从夏季开始就有意让自己早睡、规律作息,因为也一直有运动习惯,所以就依然坚持。希望自己一直保持好的身体和健康状态迎接宝宝。

老公平时是没有抽烟的,所以也没有戒烟一项了。希望他可以戒酒,但是工作关系也不是完全可行,所以就尽量少喝。同样保持健康规律作息和坚持运动就好。


备孕知识补给

不论是备孕还是孕期,我都拒绝经验之谈和民间传说,只选择相信科学概率。所以很少看乱七八糟的孕期内容。推荐给大家我觉得两个非常理性,讲概率,讲科学的公众号——

上次给大家推荐了【段涛大夫】的公众号

他的公众号有自动回复功能,大家可以直接输入自己想问的问题关键词。比如孕妇能不能喝咖啡,就回复“咖啡”

还有他的书【听段涛聊孕事】


还有一个我也经常看的妇产科公众号

【十一号诊室】

最早关注他是因为想打HPV疫苗,搜了好多资料最后他写的最详细也最明白,而且很幽默,所以一直关注下去,虽然他专注妇科多一点,但是也会经常有产科的内容,所以推荐大家关注啦!



打疫苗

这个是我之前忽略的,所以孕期有2次感冒,虽然不严重也比较快痊愈,还是建议大家孕前可以咨询下医生注射流感疫苗

想打HPV的话一定要趁早,因为要打三针,所以时间比较久,也不是打完了立刻可以怀孕,具体咨询医生,不要拖延症啦~

另外如果孕前有安排去类似巴西这种国家,是强制要求打疫苗的,如果有备孕打算就尽早注射,比如我打的疫苗1个月内是不建议怀孕的,所以打疫苗之前也要询问清楚禁忌。

我在打去巴西强制要打的疫苗时自己还补了一针乙肝(之前有抗体,只是加强一下),觉得也是很有必要的~


孕前体检

这一项我觉得还是蛮有必要的,主要是确保自己的身体状况适合怀孕。同时有一些孕期细菌感染,如果有孕前报告,医生也比较容易做判断。孕妈群里有妈妈感染了巨细胞和弓形虫病毒,但是因为没有孕前检查,所以医生很难判断何时感染,建议终止妊娠,大家都不希望这样的情况发生,所以还是要做好孕前检查。

我从巴西回来,就跟老公一起做了一个比较全面的孕前体检,不一定非要在医院,体检机构也可以的~ ps:招商银行信用卡积分可以兑换基本的体检项目,自己加上优生优育项就可以啦~我就是这样做滴。


孕期维生素

从备孕开始,就应该吃孕期维生素和叶酸了,而且是男女双方都需要吃的哦!所以我大概9月份就开始吃孕期维生素了,给老公买了最普通的叶酸一起吃。

第一瓶孕期维生素是闺蜜送的,所以之后也一直没有换,也没做比较,一直吃到现在——Blackmore的黄金素▼


市面上还有比较多见的还有爱乐维▼

这两者的区别后来我也查了一下,主要区别是各种维生素含量的不同,不同地区版本也有微妙差别,比如澳洲版本没有维生素A,据说维生素A过量也对宝宝不好,需要因人而异。

还有一个明显的区别是Blackmore黄金素里含有DHA,爱乐维里没有(但是DHA对胎儿是否真的有效目前没有医学证实,在段涛大夫的公众号里可以查到)但是爱乐维的其他成分好像更科学,我认识的妇产医院老院长建议我吃的是爱乐维。

在我看来,这两个差的不大吧,爱乐维的价格相对高一些,一个月花费300元左右,Blackmore黄金素价格低一点,一个月花费大概150元左右。

后来朋友推荐了一个比较冷门的孕期维生素——德国Orthomol奥适宝

据说最大的卖点是“长胎不长肉”,孕早期胖太多的我一度想因此换维生素,但是因为已经备足了黄金素的量不想浪费,还是没有换,准备二胎试试是否真的对胖瘦有影响。

里面是一小包里好几个药粒的,如果不需要某一种可以拿掉。这个的价格更贵些,一个月量大概450元左右。


排卵/早孕试纸

排卵试纸:用来测试自己是否在排卵期

早孕试纸:测试自己是不是怀孕了

其实排卵试纸我是买了的,但是只测了几天,感觉每天都一样,所以就放弃了。所以不建议大家买太多,最后剩下都浪费了,我寄给了同在备孕的闺蜜。

其实女生应该可以感觉到自己的排卵期,就是两次月经期中间,有一两天白带很清澈但是量比较大。所以我月经刚结束几天测了一下排卵,之后就没有坚持了,直到有一天感觉可能是排卵期,于是测了一下,两道杠颜色变得非常深,所以基本确定是排卵期了。

买排卵试纸的时候可以同时买一盒早孕试纸,这里强烈推荐,除了普通的两道杠的之外,可以搭配买一两个可丽蓝带显示孕周的,但是只要买2个就可以了,测出两道杠之后再用它。

因为我可能属于着床比较晚的,排卵后9天都没测出两道杠,以为自己没怀孕,所以后面做了些危险活动,完全没觉得自己怀孕了,一直到月经推迟了快1个月我才想起来也许上次测试不对,又测了一次才发现是怀孕了。但是也不确定是什么时候中奖,如果有可丽蓝的这种可以显示孕周的就能看出怀孕多久,更加方便些。


现在能想到的关于备孕的事情就这些啦~ 如果大家有其他问题再给我留言吧~

今天的二条是之前发过的防晒霜测评,前几天手误删掉了,所以今天补回来,以便大家查阅~

发奖时间

上一期的VH手表中奖小仙女▼

请这2位宝宝于24日前在后台留下你的

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我将安排奖品的寄出啦

今天就到这里

晚安啦

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