保定妇婴医院社区

女性湿气重容易致哪些妇科病?你会判断湿气重吗?

智慧女人会养身2020-03-25 15:35:46

 

  湿气重易致哪些妇科病


  1月经病

  久居湿地或冒雨涉水,常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦,疼痛,头重纳呆或低热难退。


  经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,甚则引发不孕症。

  2带下病


  “湿土之气同类相召”,内外湿相合,湿困脾土致使脾虚运化失职,水湿泛滥,下注胞宫致带脉失约则见带下量多。


  湿邪化热伤络或成湿热湿毒,则带有青、黄、赤、白、黑之分。


  3妊娠病


  水湿内停,气化不利,在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重,而见头闷呕恶,胸闷纳呆,呕吐不欲食。

  妊娠湿盛常可引起胎水肿满,妊娠水肿,腹泻。

  4产后病


  妇人产后“多虚多瘀”,气血双亏,脾胃不足,最易湿邪相犯而致产后吐泻,水肿,恶露不行,肢体酸疼。


  提醒:女人湿气重易得妇科病,祛湿可多运动,现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调室内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。

  试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增强水分代谢,加速湿气排出体外。

  如何辨别湿气重


  1吃饭时,看食欲

  到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?


  在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?

  2清早洗漱时,看面色和舌苔

  早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?

  3感觉一下,你的体态


  饮食作息和原来一样,但体重明显增加?关节僵硬,起床时浑身酸痛?下肢水肿?


  4如厕时,看大便


  大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?


  5工作时,看精神状态


  是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?

  身体特别疲乏,懒得活动?活动时关节发紧,好象不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦,有时记忆力减退?

  导致身体湿气重的原因


  1睡眠不足


  睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。


  2运动少


  出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。

  对策:运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

  3办公室空调温度过低


  由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。


  4肥甘油腻吃太多了


  加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。  

  对策:三餐从简甚至短期断食,多吃粗纤维,减少身体的运化负担。

  5便秘


  最天然的排湿途径就是大小便,排出途径不畅会导致湿重。

  对策:吃排湿食物,如薏米、红小豆、海带、紫菜等,绿豆汤也不错。

  6水喝得太多

  可能表现为眼袋或腿肿,口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担,加重水肿。



Copyright © 保定妇婴医院社区@2017