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妇科炎症看这里!科学饮食让您远离妇科病!

仁心在线2020-11-19 15:33:29

怎样预防妇科疾病一直是女性关注的话题,特别是生活节奏的加快,生活压力的增加,越来越多的女性忍受着妇科疾病带来的痛苦,一直压抑在各种各样的疾病之下,那么怎样预防妇科疾病呢?下面介绍几种预防妇科疾病的食物。

1、霉菌性阴道炎

霉菌性阴道炎是人们习惯性的说法,实际上这是种念珠菌引起的阴道炎,当人体抵抗力下降,或患严重疾病以及有复合维生素B缺乏,或长期使用免疫抑制剂时,霉菌性阴道炎就容易乘虚而发。

要预防这个疾病,主要是养成良好的卫生习惯,勤换洗内裤并放于通风处晾干;盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。这里介绍几种有效防治阴道炎的食物:

(1)酸奶

喝酸奶可以预防阴道炎酸奶一直是防治阴道炎的民间偏方之一,且经过临床实验证实,喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖,故有抗菌防病的作用。

(2)大蒜

必需的脂肪酸和大蒜确保能获得足够的脂肪酸,它们具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在坚果、种子和多脂的鱼类中可以找到。在治疗念珠菌阴道炎期间,每天嚼一瓣生蒜会很有帮助。

另外,日常生活中对治疗霉菌阴道炎有利的是:红枣 木耳 蘑菇 绿色叶子菜 花菜 绿豆汤

预防霉菌性阴道炎,以下食物需禁忌:

1、忌辛辣食物

如辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。它们能助火生炎,加重症状。

2、忌吃海产品

虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒。

3、勿吃甜、腻食物

这些食物会增加白带分泌,从而加重瘙痒。

2、服用维生素C和维生素E预防卵巢癌

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期,所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

女性健康小帖士:

院妇科专家研究证明,仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防妇科疾病。

第一, 仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。

第二,仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。

第三,做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。

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