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合肥哪家医院产科好|如何提高卵子的质量?

合肥丹凤朝阳母婴管理有限公司2020-03-29 13:37:55

现在不孕不育的问题越来越严重,许多女性朋友都表示很难怀上孕,其实这很可能是卵子发育不好的问题,那么如何提高卵子的质量?



1、形成良好的生活习惯


提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯,不吸烟、不喝酒,保证饮食结构合理,这些是保证卵子质量最基本要素。



2、经期避免性生活


经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。



3、多参加锻炼


适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。


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