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月经期间有什么饮食禁忌!南京治疗妇科炎症哪家医院最好

南京美小护2020-11-19 14:32:27


南京治疗妇科炎症哪家医院最好?月经期间吃什么好呢?由于女性在月经期间,抵抗力相对下降,经前的某些食物,经期的时候就不能吃了。专家告诉我们,一起来看看月经期间有哪些饮食禁忌。

月经期间饮食三忌三宜

1、忌生冷,宜温热。血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

2、忌酸辣,宜清淡。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3、忌大荤,宜补铁。经期饮食应荤素搭配,补含铁丰富和有利于消化吸收的食物。

专家提醒:月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。请注意多休息,不要熬夜,尽量不要食用寒凉食物,注意多食含铁食物,补充人体缺失血分。

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