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根除5大妇科病,跟着医生做!

微微健康2020-06-28 09:41:04

  不属于病理性的疾病问题,都适合通过中医来调理,比如月经不调、白带多、痛经、不孕症、安胎、产后调理、坐月子以及更年期不适等,都属于中医调理的范畴。这篇文章很长,但女人看完会受用一生。


  若说到中医医治妇女病的历史,肯定要举出宋朝的《妇人大全良方》,里头记载着如何医治或调理妇女病。其实中医调理妇女病的历史早从汉朝就开始,汉朝皇宫里甚至专门设置女医这个官职,主要的工作就是调理嫔妃们的身体,所以,只要了解这些历史,就能知道中医在治疗妇女病已经有很长的一段经验了。


  第一名:月经失调


  月经失调可说是最常见的妇女病了。要知道自己的月经是否正常,可从是否有痛经、月经准不准、颜色、质地、有无血块、量多量少来判断,也就是用「期色质量」 4大标准来判断;另外,假使月经来时若有头晕、胀奶、腰痛的问题,也归属于月经失调的一部分。


  中医认为,月经失调不仅仅与内分泌系统有关,也与我们的肝、脾、肾等3个经络,以及冲任二脉有着很大的关系。因此,假使你有月经失调的问题,也正说明着肝、脾、肾 3个经络及冲任二脉出了问题,解决方案就会由这几个脏腑着手。


  每个人的状况不同,调理方式当然也不一样。举例,假使病人是月经量的问题,比如量都少少的,颜色也偏暗,代表本身的体质比较虚弱,气血也不够,适合使用当归黑糖汤来调理;假使月经的量不多,但却一直来,同时也伴随着脾气暴躁的问题,则说明着病患体质燥热,适合使用解清热的芹菜来调理,但女性又不适合太凉的食物,所以,一般都会加点红枣,中和食物的属性。


  另外,穴位的按摩在治疗月经失调方面也很有帮助。三阴交穴是肝、脾、肾 3条经络交错的地方,藉着时常搓揉此处,不仅能够帮助人体的气血循环,最重要的是能够保养女性的子宫及卵巢,帮助维持年轻并延缓衰老。


  ——何处是三阴交穴?


  三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处(自己的手横着放,约 4根手指横着的宽度)。尤其在肾经当令之时(下午5点至 7点),用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,保养效果最好。


  第二名:痛经



  痛经是女性月经来临时的大敌,据统计,高达40%以上的女性逢月经之时会出现闷痛,甚至是绞痛的困扰,这都说明着身体气血循环出现了问题,而主要原因就与身体受寒有关。


  针对因为身体寒凝所造成的痛经问题,应以能温暖子宫、调血止痛的处方为主,比如吴茱萸、桂枝、当归、芍药、川芎、阿胶、人参等药材调理,除此之外,也得配合日常生活预防:


  ① 月经来时避免剧烈运动:


  尤其是避免性生活、需要倒立动作的运动,比如不建议做瑜伽,因为倒立或剧烈的运动,会使经血不易排出,造成逆流的问题。


  ② 不吃过咸与刺激性食物:


  特别是含咖啡因的茶或咖啡,建议在经期不要食用。


  ③ 不吃生冷的食物:


  凡是生鱼片、冷饮、瓜类、仙草等寒性的食物,都会影响人体的血液循环,在经期前后一个星期要避免。


  ④ 不要游泳或泡澡:


  会增加阴道感染的机会,让痛经问题更严重。


  ⑤ 不穿过紧的裤子:


  因为过紧的裤子会对小腹造成压迫,影响血液循环,甚至可能加剧痛经及经期的不适。


  ——痛经是否与体质有关?


  许多人都认为痛经与体质有很大的关系,不过,不是每个人都是体质的问题,假使在初潮来临时,就伴随着痛经的问题,就可归类为体质所致,借助中医的调理大多可改善。但如果痛经是渐渐才出现,那就不是单纯体质问题所致,可能是有子宫内膜异位、子宫肌瘤,甚至是巧克力囊肿的可能,建议应中西医合并治疗才正确。


  第三名:不孕症


  当女性到了生育年龄,能不能顺利怀孕便是人生大事。不孕症的发生与排卵功能、内分泌系统有关系,临床经常发现,不孕症的女性可能的问题,包括卵子无法长大、品质不佳、输卵管阻塞,或是年轻时曾做过人工流产,影响受精卵着床,假使万不得已真的要拿掉孩子,则建议受孕 35——50天再做人工流产,对子宫的伤害会比较小。


  另外,中医讲“子不能强求”,越是有生小孩的压力,就越难以怀孕,所以,心理一定要调适好。至于治疗的方式,同样要由肝、脾、肾 3大脏腑同时调理,从养肝来调理情绪与气血,同时理脾,让身体容易吸收营养,再加上通过补肾来调理生殖系统,三管齐下才是关键。


  ——搭配生理周期吃中药


  若谈到用药,随着女性排卵的期间,会有不同的药方调理,这与基础体温及排卵期有关。比如月经周期的 1——5天,主要是以排出经血的药物为主,黑糖就是不错的选择,可让经血顺利排出子宫; 6——10天是卵泡发育期,所以,药方子会强调以补肾的山药为主;到了11——16天,就开始排卵了,则要服用促进排卵的药方,比如当归、菟丝子等;而到了 17——24天,基础体温升高,是体内黄体素最高的时候,就适合八味地黄等药方。


  第四名:产后调理



  当女性生产过后,因为体力、精神、气血消耗过大,对身体是很大的负担,所以,需要通过产后调理,也就是俗称的“坐月子”来补足消耗的元气。产后的补品种类不少,但绝大多数都是用来调整子宫收缩以及促进乳汁分泌的方子,比如生化汤、四物汤、麻油鸡、十全大补汤等都很常见。


  不过,因为大部分的产妇在生产之后,医院都会打子宫收缩剂,所以,促进子宫收缩的生化汤一般吃个 5——7帖就够了,假使吃太多,恐会让恶露变多,引起失血、贫血等问题。


  ——产后吃麻油鸡下奶,把麻油换成火麻油效果更好


  若想要促进产后乳汁的分泌,建议可以吃点麻油鸡。根据调查显示,台湾产妇母乳营养成分与含量,远高于美国、加拿大与澳洲,原因在于台湾产妇的乳汁含有相当丰富的多元不饱和脂肪酸,尤其是人体需要的必需脂肪酸,如亚麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸,更是几近于完美的比例,而其中的秘密在于台湾妇女坐月子时,多半会以麻油鸡酒进补的结果。不过,提醒,麻油鸡属于比较燥热的食物,加上麻油鸡在料理过程中会加酒,假使身上伤口尚未复原,或者本身有高血压的话,酒精与麻油的量应该要酌量。


  建议把麻油换成火麻油,火麻油不但没有热气,更能防治产后便秘问题,另外,火麻油富含α-亚麻酸,医学研究证明,油酸和亚油酸在人体内转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA,他们对大脑的发育和视力发展有具有重要促进作用,宝宝进食这样的乳汁更能促进智力发育,而用火麻油来涂抹肚皮,可淡化妊娠纹,这也是火麻油堪称“月子油”的原因。


  第五名:更年期不适


  女性的更年期平均落在 40-60岁,由于卵巢开始慢慢老化,女性荷尔蒙分泌发生改变,大约高达 85%的妇女都会出现更年期症状,像是热潮红、盗汗、失眠、紧张忧虑等现象,有的妇女更年期症候群的症状,甚至严重到必须就医治疗。


  西方医学在治疗更年期症候群方面除了补充荷尔蒙外,就是建议饮食、运动与调整生活作息,但女性荷尔蒙的补充仍然有副作用,甚至还有引发癌症的风险,所以,绝大多数的西医都会建议妇女应回归到生活作息与饮食的调整,也就是说,西方医学到目前为止,似乎还没有出现具体治疗更年期的有效方式。


  而中医在治疗妇女更年期就有经验多了。举例,女性接近更年期时,体内的津液会慢慢流失,渐渐造成肾水的不足,于是月经周期开始混乱、量少;而肝也慢慢出现虚火,所以,容易造成潮红、盗汗、失眠的症状,因此,治疗原则应以滋肾平肝的角度着手。


  若要滋肾,白木耳或山药就是适合的药方,这些食材因为有黏性,除了能够滋阴补肾,还有去除肌肤斑点的功效,作法相当简单,只要将白木耳泡软,山药削皮切块,加点莲子提味,先用大火煮开,再转小火续煮 20分钟,依个人口味添加少量冰糖,即可使用。平肝的药材有黄花菜与百合,黄花菜又名「忘忧草」,针对因郁闷、肝火而忧愁的人特别有疗效;而百合也具有安神的作用,两者搭配一起熬排骨汤,就是一道特别适合更年期妇女的药膳汤品。


  ——补充大豆预防骨松


  平时多补充大豆也对改善更年期症状有帮助,因为大豆富含大豆异黄酮,是一种植物性的雌激素,不仅有助补充更年期妇女体内的雌激素,甚至也有助于预防骨质疏松的发生。


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