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【艾讲堂第213期】臀部不通,妇科必来!艾灸八大穴位,通臀部,调妇科、瘦大腿!

娜娜艾健康2020-02-14 14:30:23

女人保养臀部,胜过养肾!



很多人都不知道,女人保养臀部,比养肾还重要!我们每天在关注我们的脸,却忘了保养臀部。肩颈不好你知道会影响气色、睡眠、记忆等就是因为它是人体连接脑的重要十字路口,同样的,臀部也是我们联通脊柱和两腿的重要十字路口,只要他一堵塞,全身都要出毛病为什么就不重视它呢?


臀开六经开,臀合六经合!臀部位于人体的中部,是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管,是经络气血运行的关键枢纽,是六条经络的总开关,也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。


要知道,就算你的肾养的再好,如果臀部不通,也就是中焦与下焦的通道不通,肾气不能够上下通达,效果也会大打折扣。所以我给大家提供的妇科配穴里,一定会加上调理臀部的穴位,其中大家最熟知、最常见的就是八髎穴了 。


臀部不通,妇科必来!



臀部里面是盆腔、肠道,上面连接带脉、腰椎、坐骨神经,前面是子宫卵巢、附件,下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。


受上焦和下焦经络的挤压,臀部最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经,月经不调,月经色暗、血块、经血不畅。


如果臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病邪,会导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症。臀部受寒时,会使臀部经络收缩,出现痛经,月经不调,血色暗、血块等问题。


如果臀部(盆腔)湿热,会造成泌尿生殖系统的炎症,白带量增多,或清稀如水,或色黄、稠、痒、有异味,引起白带异常和妇科炎症等毛病;


如果臀部血淤 ,血管收缩、循环减慢,再因不运动、久坐、循环慢,最易形成血淤,在直肠部位易形成痔疮;在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤等。


臀部堵塞的危害!



由于我们久坐、翘二郎腿,臀部经络不通,使臀部循环不好,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场,从而导致:


1、淋巴问题:淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞,造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃等。


2、腰腿问题:坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适,带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。


4、经络问题:四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳,带脉不畅腰际赘肉多。

  

4、体型:臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。


看看你的臀部有没有问题:


(1)看  :


色素深(黑)——宫寒;  


有痘、红疹——湿热下注,有炎症; 


凹进去——有宫寒,子宫肌瘤; 


突起,像海绵体——盆腔炎;


干躁、黑且有发裂纹路——盆腔气血不畅 。


(2)摸 :



毛孔粗,干——月经量少,内分泌失调;


 温度凉,摸起来比其他地方凉——宫寒;


臀部上热下寒——阴阳失调。


如果有以上问题,请不用过多担心,只要你坚持艾灸,就会有好转!



疏通、保养臀部,


治腰痛,调妇科、瘦大腿!


艾灸以下八大穴位:


1、命门:藏有命门之火,是温通臀部、疏通臀部气血的的熔炉。



2、大肠俞:可改善腰痛、腰腿、肠胃、便秘、腹泻。



3、八髎:打开臀部气血开关,调理胞宫环境,最重要,最常用。



4、秩边:降温生水,可以很好的调理坐骨神经痛、便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹。



5、环跳:祛风除湿、利关节,可调风湿痛、下肢瘫痪、小腿痛。



6、承扶:提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。



7、风市:解淤大穴,增加代谢,瘦腿,改善睡眠。



8、承山:利湿排毒,理气止痛,舒筋活络,为坐骨神经痛、脚部抽筋、痔疮、脱肛的常用大穴。



艾灸方法:悬灸的话需要他人辅助,单独操作的话,我们更推荐用木质艾灸盒,两孔或四孔的艾灸盒,一次可以覆盖性的灸几个穴位,多买几个可以同时灸(到淘宝买),腰部每穴30-40分钟,腿部每穴20分钟,一个礼拜内休息1-2天。


这样艾灸的总体作用!



1、改善气血运行,改善寒性体质,改善手脚冰凉、宫寒。


2、调理盆腔异物、消除炎症,改善生殖系统炎症,预防生殖系统肌瘤和囊肿的生成。  


3、调理改善,腰腿疼痛、坐骨神经痛、腰痛、腿抽筋。


4、改善便秘、痔疮,排除危害人体健康和皮肤的宿便,净化血液,改善气色,调理肤色、淡斑、祛痘等。  


5、改善因肾虚引起的尿频、尿急、尿路感染。


 6、排湿祛痰,美腿瘦臀,瘦大腿!


搓八髎,打开臀部气血开关!



为了疏通臀部,除了艾灸,我们还可以在在八髎区域进行搓揉,可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行,从而滋养胞宫而且相对于艾灸和叩击,搓八髎的要求和难度更低。


搓八髎时,当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时,会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位,并且,通过此部位传导至前阴,甚至通达到人的双脚、肩部,可谓是激活全身气血!


如果你是上热下寒的体质,更要多搓八髎,。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱,中焦於堵,上面的火下不去,下面的水上不来,导致上半身火烧火热,口干舌燥,而腿却是拔凉拔凉的,这种情况要多刺激八髎,打通中间的阻碍,交通水火。


搓八髎有讲究!



1、自我搓法,方便:可平躺在床,露出八髎位,用双手紧贴八髎,上下搓动。


2、他人搓法,效佳:按摩者站在你的侧位,用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。


不管用那种方法,以搓至皮肤微红发烫为止,一般3-5分钟左右就可以了。


不仅妇科适合搓八髎,其实男科也很适合,这点说在最后,因为知道的人很少,也很重要。


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