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妇产科医生最爱这样的孕妈,是在说你吗?

怀孕百事通2020-06-29 16:53:50

    从小陪伴我们的电视剧,里面只要一出现生孩子的场景,往往都是呼天抢地,甚至晕厥的场景,其实真正生小孩,大声喊叫只会快速消耗体力,只有积极配合医生呼吸用力才是王道。很多孕妈想在生产前和接生的医生沟通好,其实没必要,只要按照指导的方法来,一切也会顺利的。在妇产科的故事,有血有肉,有泪水也有笑容。进入妇产科的那一瞬间,孕妈们就需要鼓足勇气去面临自己也去迎接一个新的生命。帮每个孕妈接生是医生的职责,让这个过程愉快需要孕妈和医生的共同努力,那妇产科医生最爱的孕妈中,有你吗?


1.、坚持运动的孕妈

孕期孕妈适量的运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。运动不止可以调节孕妈的情绪,还能促进新陈代谢、增强心肺功能,还能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。孕期的适量运动,你做到了吗?


2、合理控制体重的孕妈

妇产科麻醉科的医生都不喜欢胖胖的孕妈,因为体重是和手术的成功率成反比的。孕期体重增加11—14kg为宜,只要补足了胎儿发育所需的营养就可以了。看到这里,孕期的你还敢大补特补、胡吃海喝吗?


3、对自己充满信心的孕妈

很多孕妈“卸货”前对自己很有信心,但阵痛开始时,因为怕痛,怕自己不能坚持而选择剖腹产。其实,心情越紧张,子宫也会随之收缩、宫口扩张,使得产程延长。所以分娩之前,孕妈一定要对自己选择顺产充满信心,相信自己可以顺利将宝宝生下来,在听到新生宝宝哇哇大哭的时候,所有的疼痛也值得。


4、听医生指挥的孕妈

孕妈们想要顺利生出宝宝,就要懂得与医生合作。因为在生产过程中,所有宝宝出生前后的具体情况,必须依赖医生的指导。而一个人的力气是有限的,什么时候用力?怎么呼吸?都需医生的指导,如果孕妈刚开始就大吵大嚷,耗完了自己的力气,就很容易增加产程,不仅受累了自己,胎儿也会危险,甚至不得不转剖腹产。


5、懂得放松情绪的孕妈

漫长孕期终于等来完成任务的那一刻,第一次做孕妈有些紧张害怕是正常的。但是也要知道只有紧张、害怕的情绪是没有用的,反而会导致宫缩无力,加剧分娩疼痛。所以要学会放松,建议参加产前培训,学习一些呼吸技巧,生产时根据医生或助产士的指导,正确呼吸,吸入足够的氧气,促进血液流动,让全身更快放松,可以缩短产程。


参考文献:

[1] 孙清廉 孕妇最佳护理[J]. 家庭医学月刊. 

[2] 赵小红、伊添红 孕妇的心理变化及需求[J]. 社区医学杂志. 


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