处于备孕期的夫妻都会对备孕的相关事项感到非常头疼，因为根本就不知道备孕注意事项有什么。备孕过程不仅仅是身体方面的准备，心里方面做好准备也是非常重要的，当所有的因素都调整好之后，才能为孕育一个健康的宝宝提供适合的生存环境，已达到优生优育的目的。
1、注意饮食
要知道病从口入，所以夫妻备孕时就要在饮食方面多多注意了，备孕期间禁食辛辣、刺激性食物，少吃高热量和高脂肪的食物，可多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，女性孕前要注意补充叶酸。
2、做好孕前检查
备孕时注意身体疾病的预防，可在备孕前3-6个月这样去医院做个详细的孕前检查，如发现疾病也好及时治疗，治愈好疾病之后再考虑怀孕。
3、注意生活方式
备孕时夫妻双方都要养成良好的生活习惯，烟酒这些不利于备孕的习惯应在备孕前半年就戒掉，备孕时还要注意保证充足的睡眠时间、不熬夜，注意调节工作生活压力，保持好的心情才有利于受孕。
4、注意同房时间
备孕时选择在女性排卵期同房可以大大增加受孕几率。
5、情绪不好不要受孕
在备孕期间，如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下，那么就会影响到卵子的质量，就算怀上了，也会因为情绪不好而刺激到女人身体激素的分泌，造成胎宝宝的成长发育不良，甚至可能引起流产。
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